Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день | Сиссон Марк, Кирнс Брэд

21- дневная перезагрузка — это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу.

Книга расскажет:
– как слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме;
– как стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода;
– какие продукты стоит исключить из своего рациона и чем их можно заменить.

Также вы получите более ста вкусных и интересных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.