Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Супербестселлер американского доктора наук Стейси Т. Симс. Максимально эффективные советы по женским тренировкам с разбором реальных кейсов. Это книга рекомендуется всем женщинам, увлекающимся фитнесом. Стейси Симс разрушает мифы о едином подходе к женским и мужским тренировкам. «Мы не мужчины, хватит тренироваться как они!» – заявляет она. В комплекте с целевыми программами питания и рецептами, богатыми питательными веществами, для оптимизации состава тела, «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» содержит персонализированные рекомендации по питанию для всех этапов обучения и восстановления. Настраиваемые планы питания и упражнения по укреплению объединяются в комплексный план по созданию прочной основы для фитнес-тренировок. Поскольку физиология женщин изменяется с течением времени, целые главы посвящены сильному и активному воздействию беременности и менопаузы. Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь – бегом, велоспортом, триатлоном – эта книга даст вам все необходимые знания о питании и фитнесе, для того чтобы быть самой здоровой и сильной.

$26.90

Book Details

Language

Russian

Cover Type

Hardcover

Pages

304

Publisher

Эксмо

Dimensions

162х235

Released

2017

Weight (kg)

0.638

ISBN

978-5-699-96617-2

Age

12+

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Безжалостный курс тренировок для целеустремленных”

Your email address will not be published. Required fields are marked *