Хорошие привычки, плохие привычки. Как простые ежедневные решения определяют нашу судьбу

«Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь»

Прочитав эту книгу, вы:
– Узнаете, почему раньше вам не удавалось избавиться от плохих привычек.
– Пройдете тест, чтобы определить свой тип мотивации.
– Получите стратегии по формированию привычек, которые подходят именно вам.
– У вас наконец-то получится: сбросить вес, правильно питаться, работать не отвлекаясь, изменить свою жизнь.

Отзывы

«Гретхен Рубин даст вам персональную программу по формированию новых привычек». – LIFEHACKER

«В этой книге Гретхен Рубин объединяет глубокое научное исследование и собственный опыт, чтобы объяснить, как зарождаются привычки и, что еще важнее, как они могут меняться. Книга необходима каждому человеку, который хотел бы пересмотреть свои – практически бессознательные – принципы поведения». – Чарльз Дагихх, автор книги «Сила привычки»

«У вас есть какая-нибудь плохая привычка, от которой вы пытаетесь избавиться, или хорошая привычка, которую вы хотели бы развить? Гретхен Рубин – один из самых обаятельных и эрудированных авторов нашего поколения. С помощью этой книги вы научитесь правильно питаться, хорошо спать, перестанете прокрастинировать и начнете получать удовольствие от всего, что может предоставить вам жизнь». – Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты»

«Сверхспособность Гретхен Рубин заключается в ее любопытстве. К счастью для нас, она направила свой исследовательский дух в сторону создания и освоения привычек. Объединив в себе исследования, незабываемые примеры из жизни и глубокое понимание человеческой природы, эта книга – реальный стимул к большим переменам». – Брене Браун, автор книг «Великие дерзания» и «Дары несовершенства»

«Хватайте скорее! Эту книгу прочитать необходимо! В ней Гретхен Рубин помогает разобраться, каким образом привилегии и возможности делают многих из нас несчастными, и показывает, как самые простые ежедневные решения дают свободу получать максимум возможного из того, что мы имеем». – Сет Годин, автор бестселлера «Незаменимый»

«С яркими и оригинальными идеями Гретхен Рубин открывает скрытую правду о том, как изменить наши привычки, – от поедания вредной еды и попыток регулярно посещать тренажерный зал до прокрастинации и неоправданной траты денег. Первая привычка, которой вы должны обзавестись, – это чтение по главе из этой книги на ночь». – Адам Грант, автор книги «Брать или отдавать?»

$26.47

Book Details

Language

Russian

Cover Type

Hardcover

Pages

416

Publisher

Эксмо

Dimensions

162х210

Released

2019

Weight (g)

0.64

ISBN

978-5-04-107844-7

Age

16+

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Хорошие привычки, плохие привычки. Как простые ежедневные решения определяют нашу судьбу”

Your email address will not be published. Required fields are marked *